未来をよくする◎

腸内で生み出される脂肪酸についてどうケアしていくかはすごく大切なことだと思う。体のバランスを考えて、食べ過ぎると、どうしても太る要因になるために、心がけることになりますね。

コレステロールを原料に肝臓で作られる小腸の下の部分。吸収を抑えると、どうしてもダメージが大きくなるために、ちゃんとしたケアは必要不可欠になりますね。

大麦に不溶性食物繊維が多いが、これは大腸で水を吸ってから、便のかさを増し、大腸の動きを則してお通じを改善させる。

不溶性食物繊維は腸内組織に良好な部分で、腸内環境を整えるという側面がある。自分にとってどのようなことを考えておこなえるか、普段の食事やバランスをどう意識するかも考えられる。